Yogamamma

Det er yoga for både mamma og barn, sang, lek og avspenning i trygge og rolige omgivelser. For deg som mamma handler det om å styrke kroppen etter graviditet og fødsel på en myk og forsvarlig måte – med særlig fokus på mage, rygg og bekkenbunn, og motarbeide stivhet i rygg, skuldre og nakke. Yoga for de aller minste kan støtte barnets motoriske utvikling, øke kroppsbevissthet, stimulere fordøyelse og fremme søvn. Ikke minst er det hyggelig å tilbringe denne tiden sammen på matten med kos, pludring og full fokus på hverandre. Det er aldri for tidlig å introdusere barnet ditt for yoga – eller for sent for deg å begynne!