Feminin Yoga på kvinnedagen 8. mars

Feminin Yoga er et inkluderende og støttende fellesskap hvor vi utforsker hvordan yoga best kan understøtte kvinner gjennom forskjellige faser i livet.

For fjerde gang inviterer min Feminin Yoga partner Marthe Magerøy og jeg kvinner i alle aldre til en magisk helg på Nøsen – høyfjellshotellet på Panoramavegen mellom Valdres og Hemsedal, til storslått vakker natur og myk feminin energi.

Vi samler både nye og erfarne yoginis på kvinnedagen 8. mars for å dele en helg i sacred space med rolig og dynamisk yoga, meditasjon og seremoni, felles måltider og egentid, energisk aktivitet og himmelsk hvile. 

I løpet av denne helgen har vi 10 timer til å fordype oss i yogaens rike univers. Med asana, pranayama, mantra, sang, instrumenter, oljer, poesi, gudinner og blomster utforsker vi styrken som ligger i det myke, rolige, mørke og feminine, og den nærende og helende kraften som ligger i kvinnelig fellesskap. 

Vi er to yogalærere som er på hele helgen. Det betyr nær og god oppfølging av alle som ønsker det: justering, berøring, massasje, samtale. I tillegg er vi så heldige å ha med oss flere terapeuter som tilbyr massasje eller annen kroppsterapi – dette bookes og betales direkte på Nøsen.

Omgivelsene våre understøtter en helhetlig og nærende praksis. På fjellhotellet rusler vi rundt i yogabukser og tøfler, spiser herlig vegetarisk mat, samles foran peisen med en god kopp kaffe eller te. Mor natur inviterer til en lengre felles tur på ski over viddene, eller en kortere tur til fots langs Nøsenvannet. Du kan plukke egg hos hønene, sove midt på dagen eller fordype deg i en bok om yogafilosofi fra biblioteket. Vi har tid og rom til å lande i oss selv.

Vi vet at gjennom bevisst og variert yogapraksis styrker vi kontakten til oss selv, hverandre og våre omgivelser. Men tiden i hverdagen strekker ikke alltid til. Dette er en fantastisk anledning til bevisst nærvær, fordypelse og ro som fører oss nærmere det kreative, kloke, kjærlige og kraftfulle potensialet i den feminine formen.

For å lese en anmeldelse av vår forrige Feminin Yoga helg, sjekk Anjas blogg: https://anjastang.no/drommehelg-med-yoga-og-kvinnefellesskap-pa-nosen/

Ta med

  • Yogamatte og annet utstyr du har f.eks. øyepose, bolster, kloss
  • Teppe eller sjal og varme sokker til avspenning
  • Notatbok og penn
  • Tøfler/innesko
  • Klær og utstyr til langrennstur/tur på beina, inkl. sekk og thermos

Du trenger ikke ta med sengetøy og håndklær

Mer informasjon

  • Denne helgen har vi mulighet til å imøtekomme alle nivåer av praksis, også nybegynnere
  • Vi sørger for at vi har nok plass og kapasitet til å følge opp alle, og setter en grense ved 35 påmeldte. Ikke nøl med å melde din interesse, det fylles raskt opp.
  • Dette er en alkoholfri helg med vegetariansk mat (også veganske alternativer)
  • Vi håper dere kan finne sammen i grupper og dele bil over fjellet for å spare miljøet
  • Hvis noen har lyst men ikke råd til å være med, ta kontakt med oss så finner vi en løsning

Program

Fredag

Ankomst og sjekk inn

18.00 – Middag

19.30 – Rolig yoga: myk flyt + restorative

Lørdag

07.30 – Mantra meditasjon

08.00 – Dynamisk yoga: feminin flyt

10.00 – Frokost

12.00 – Valgfri tur

15.00/16.00 – Te og raw food kake

18.00 – Middag

19.30 – Rolig yoga: yin + nidra

Søndag

07.30 – Mantra meditasjon

08.00 – Dynamisk yoga: feminin flyt

10.00 – Frokost

11.30 – Avslutningsseremoni 

13.00 – Lunsj

Avreise og sjekk ut

Pris kr. 3800,- inkluderer

  • 2 x overnatting
  • Tre vegetarianske måltider per dag
  • Kake fra Oslo Raw og annen snacks
  • All kaffe og te, inkludert espressobaserte kaffedrikker
  • 10 timer yogaundervisning

Prisen inkluderer ikke transport til/fra stasjonen hvis du kommer med tog eller buss

Ta kontakt direkte med Nøsen for forespørsler om enkeltrom eller romdeling

Sted Nøsen Yoga og Høyfjellshotell

Adresse Nøsasvingen 19 Panoramavegen 2960, Røn

Tid 8-10 mars 2019

Pris kr. 3800,-

Påmelding Nøsen

Feminin Yoga