Yogamamma

Timen begynner med pranayama – pusteøvelser, og avsluttes med dyp, støttet hvile. Essensen av klassen er flyten: vi følger pustens rytme gjennom myke, organiske bevegelser som kjennes naturlige for kvinnekroppen og åpner, strekker, styrker og balanserer på alle plan. Mest av alt handler denne type praksis om å vende blikket innover og lytte. Hva trenger jeg nå? For kvinner endrer dette seg hele tiden. Vi er ikke hugget i stein men responderer med hele oss på livets gaver og prøvelser. Gjennom hverdagslivet, årstidene, sykluser, hormonforandringer, humørsvingninger, graviditet, amming, overgangsalderen, sykdom og rekonvalesens kan en fleksibel og bevisst tilnærming til yoga støtte hele oss på en trygg og sjenerøs måte. Denne type praksis skaper en følelse av forbindelse til oss selv, vår feminine kraft, hverandre og det store universelle mammahjertet: Moder Jord.