Gravidyoga
Gravidyoga er en trygg, oppbyggende og nærende praksis spesielt tilpasset gravide kvinners unike behov.
Denne praksisen gir styrke, fokus, fleksibilitet og balanse – både i kropp og sinn. Alle klasser rommer både energigivende og oppløftende dynamisk bevegelse, og forankrende og sentrerende pusteøvelser og avspenning. Gravidyoga kan virke både forebyggende og behandlende i forhold til svangerskapsrelaterte plager som vondt i ryggen, bekkenløsning eller -låsning, hevelser, treg fordøyelse, søvnproblemer, stress og angst knyttet til fødsel og mammarollen. Yoga er et fantastisk fødselsforberedende verktøy, som kan hjelpe oss å ønske et nytt liv velkomment med en frisk og sterk kropp, et rolig sinn og et åpent hjerte. Fra 12 ukers svangerskap frem til fødsel.