Yogamamma

De fleste av oss har mye yang i vår yogapraksis og livet generelt: det dynamiske, lyse, aktive, utadvendte – tradisjonelle maskuline verdier i kinesisk filosofi. Gjennom yin utforsker vi det mørke, rolige, introverte og mer feminine for å balansere dette. Yin yoga er sittende eller liggende stillinger som holdes lenge, gjerne opp til fem minutter, så de får en effekt på et dypere plan. Vi løser opp og skaper sirkulasjon i bindevev, ledd og ligamenter, og skaper rom for ro og refleksjon. Yin er den sorte delen av det velkjente symbolet og omtales som ‘the shady side of the mountain’. På denne siden ligger en annen type kraft som kanskje ikke anerkjennes som like verdifull i vårt yang-orienterte samfunn, men som er helt nødvendig for å oppleve balanse i oss selv og i livet.